Los mejores monitores de ritmo cardíaco: comparativa 2020

Más y más gente está corriendo, nadando, montando en bicicleta. Para conocer sus rendimientos, sus puntos fuertes y sus puntos débiles, sobre los cuales es necesario progresar, los relojes de frecuencia cardiaca se han convertido en el objeto indispensable.

Fijados a la muñeca, con o sin cinturón cardio, con GPS integrado, ofrecen toda una gama de funciones para controlar su actividad (frecuencia cardíaca, ritmo, cadencia, análisis de la zancada, VO2max…).

Sus relojes, inicialmente diseñados para los atletas, ahora permiten a los deportistas aficionados seguir sus progresos y les ayudan a perfeccionar sus técnicas sin tener que llamar a un entrenador.

Los mejores relojes monitores de ritmo cardíaco.

Garmin Forerunner 735XT + HRM-Run belt

Este modelo de reloj de entrenamiento cardiovascular es uno de los más completos e inteligentes del mercado. Además de medir su ritmo cardíaco directamente en su muñeca, y el GPS integrado, está equipado con muchas características avanzadas.

  • Producto
  • Características
  • Fotos

Garmin Forerunner 735XT Pack de Reloj Multisport, Unisex Adulto, Turquesa y Azul,...

& Envío gratis
Última actualización de precio:noviembre 24, 2020 2:57 am
309,11 349,99

Durante sus actividades deportivas, podrá seguir su zona de frecuencia cardíaca (en latidos por minuto) en tiempo real. Un medidor de color le permitirá localizar rápidamente la zona de frecuencia cardíaca. Como todos los demás relojes del fabricante, hace un seguimiento de su actividad diaria (número de pasos, calorías eliminadas, análisis del sueño).

Para mejorar su entrenamiento y recuperación, necesitará otra información. Usando el cinturón HRM-Run, tendrá acceso a los datos del modo dinámico (para correr, andar en bicicleta y nadar), datos fisiológicos. Para los nadadores, la medición de la frecuencia cardíaca también funciona bajo el agua.

La función dinámica de este reloj le dará en cada salida, su cadencia (número de pasos por minuto), su oscilación vertical (la altura de sus rebotes) y el tiempo de contacto con el suelo. Estos datos le permitirán mejorar su técnica de carrera.

También podrá recuperar información sobre su umbral láctico (umbral anaeróbico), puntuación de estrés (medida de la fatiga corporal), indicadores de rendimiento, su VO2max (consumo máximo de oxígeno).

Este reloj es también el primer reloj de pulsera compatible con los Strava Live Segments. Es un blog que recopila y compara información por segmentos de tus salidas anteriores y las de tus amigos.

Para las competiciones o los entrenamientos, este reloj está equipado con la pista Live, que permite a tus amigos y familiares seguirte en tiempo real. También podrá personalizar la esfera de su reloj como desee. Su autonomía varía según el uso que le des, va desde 14 horas en modo GPS hasta 11 días en modo inteligente.

Garmin Forerunner 235

El Garmin Forerunner 235 es un reloj GPS de deportes cardiovasculares con funciones conectadas. Le permitirá seguir su entrenamiento y los datos de sus salidas, pero también su actividad diaria.

  • Producto
  • Características
  • Fotos

Garmin Forerunner 235 - Reloj con pulsómetro en la muñeca, unisex, color...

& Envío gratis
Última actualización de precio:noviembre 24, 2020 2:57 am
268,52

Equipado con un sensor óptico situado bajo el reloj, medirá su ritmo cardíaco en tiempo real y le dará una estimación de su VO2máx. Un indicador de color le mostrará en qué zona se encuentra su ritmo cardíaco. Podrá ajustar su actividad de acuerdo con su objetivo. Tenga en cuenta que gracias a este sensor integrado, ya no tendrá que correr con un cinturón de monitor de ritmo cardíaco.

Este reloj está equipado con un GPS y un acelerómetro. El GPS te permitirá recuperar la información de distancia, cadencia y tiempo después de tus salidas deportivas. Ya no es necesario que salgas con tu teléfono para grabar tu carrera. El acelerómetro también le permitirá recuperar su información de distancia y ritmo, incluso si está corriendo en una cinta de correr. Como cualquier otro reloj conectado, también puedes rastrear tu actividad diaria. Cuenta tus pasos y las calorías quemadas durante el día, y analiza tu sueño. También te avisa cuando has estado sentado más de una hora.

Una simple conexión Bluetooth con tu teléfono inteligente es todo lo que se necesita para cargar automáticamente los datos de tus actividades en la plataforma Garmin Connect. Asimismo, podrás recibir notificaciones como mensajes de texto, llamadas, correos electrónicos, alertas de calendario y alertas de redes sociales sin tener que sacar el teléfono.

El Garmin Forerunner 253 es personalizable, de modo que puedes elegir qué campos de datos quieres mostrar, qué diales quieres ver, qué widgets y aplicaciones. También le permitirá descargar programas de entrenamiento de forma gratuita al iniciar sesión en la aplicación Connect IQ. En la tienda de Garmin, también podrás comprar pulseras de silicona adicionales (13 colores disponibles).

Polar M430

El Polar M430, ha sido especialmente diseñado para corredores de todos los niveles. Permite el seguimiento y registro de los datos de su raza, pero también el seguimiento de su actividad diaria. Es claramente la mejor relación calidad/precio del mercado.

  • Producto
  • Características
  • Fotos

Polar M430 Reloj de Running con GPS y Frecuencia cardíaca en la...

& Envío gratis
Última actualización de precio:noviembre 24, 2020 2:57 am
99,95 230,00

Con este reloj, ya no necesita llevar un cinturón de pecho, está equipado con un monitor de frecuencia cardíaca en la muñeca, y le garantiza una medición fiable y precisa, 24 horas al día y 7 días a la semana. Esto le dará una muy buena indicación del estado de su corazón a lo largo del día, con o sin correr.

Con su GPS integrado, le permitirá seguir la distancia que ha recorrido, la diferencia de altitud de su recorrido y su ritmo de carrera. También podrá proporcionarle su información aunque esté corriendo en una cinta de correr, los datos se descifran a través del movimiento de su muñeca.

Este reloj también le permitirá progresar en sus carreras, independientemente de su nivel. El programa de carreras de tu reloj te ayudará en cada carrera a determinar el tiempo y la distancia que necesitas correr para progresar. Durante la carrera, podrás visualizar tu rendimiento en la esfera de tu reloj.

Gracias a la aplicación Polar flow, que puede descargarse en su ordenador, tableta o smartphone, podrá controlar su actividad diaria, analizar sus progresos y progresar. Sus datos también pueden ser sincronizados a través de Strava o TrainingPeak. También tendrá información sobre su estado de recuperación. Ideal después de una gran carrera para los atletas, o para aprender a conocer sus límites si es un principiante, esta característica es esencial para una buena progresión.

Además de darle información sobre su actividad diaria (número de pasos, calorías quemadas), calcula la duración del sueño y su calidad. Cada mañana recibirá un informe detallado de su sueño. Esto te dará las claves para mejorarlo.

En particular, en un piso pequeño, no es posible personalizar la pantalla con este modelo.

Beurer PM 25

El PM25 de Beurer es el reloj cardiovascular “barato” del mercado. Menos diseño y menos completo comparado con otros relojes del mercado, es sin embargo el compañero perfecto para los corredores principiantes o aficionados. Es un fiable reloj de cardio que simple y eficientemente hace lo que se espera de él.

  • Producto
  • Características
  • Fotos

Beurer PM25 - Pulsómetro con Correa Pectoral, Sumergible 30 m, Color Negro

& Envío gratis
Última actualización de precio:noviembre 24, 2020 2:57 am
39,46 42,00

Este reloj ha sido desarrollado para ser accesible a todos los corredores. Por lo tanto, ha sido despojado de todo tipo de artilugios y características que requieren mucho desarrollo. Por ejemplo, su monitor de frecuencia cardíaca es sencillo, por lo que sólo puede medirse con la cinta del pecho. Probado por muchos atletas, la fiabilidad de su medición es equivalente a la de un ECG.

Con este reloj, podrás definir tu zona de entrenamiento personalizada. Una vez definida la zona, se le avisará durante la carrera si se sale de los parámetros que ha introducido para su entrenamiento. Le dará su frecuencia cardíaca media (AVG) y su frecuencia cardíaca máxima (MAX). Este programa es ideal para principiantes, permitiéndoles controlar posibles sobrecargas en sus primeras carreras.

También le permitirá controlar su consumo de calorías (en kcal) y la grasa quemada (en g/oz) durante sus entrenamientos. Será fácil para usted juzgar la eficiencia de su entrenamiento y hacerlos evolucionar.

De una manera más básica, pero no necesariamente encontrada en otros relojes cardiovasculares, el Beurer PM 25 le dará la hora y la fecha del día, y podrá utilizarlo como cronómetro y despertador. Impermeable hasta 30 m, puedes nadar o ducharte sin quitarte la muñeca. Su pantalla es muy básica, pero está equipada con una lámpara integrada, incluso con poca luz, podrá visualizar las indicaciones que se muestran.

¿Cómo funciona un reloj de cardio?

Los relojes cardiovasculares han sido diseñados en base a los relojes conectados. Son como mini computadoras en tu muñeca. Multideporte o, por el contrario, específico de un deporte concreto, utilizan la medición de su frecuencia cardíaca (directamente en la muñeca o mediante un cinturón torácico) para deducir su actividad diaria (número de calorías utilizadas, número de pasos dados, calidad del sueño, etc.).

La mayoría de las veces, integran un GPS y un acelerómetro. Según los modelos y marcas, utilizan sus diferentes funciones para darte un análisis completo de tus corridas. Cadencia, tipo de zancadas, distancia, umbral láctico, VO2max, medición de la fatiga corporal…

Se conectan vía wifi o Bluetooth a tu smartphone, para que puedas recuperar todos los datos de la aplicación del reloj. Esto le permitirá controlar, analizar y preparar sus futuros entrenamientos o carreras.

Algunos relojes ofrecen planes de entrenamiento específicos para tu deporte, te permiten compartir tus datos en plataformas dedicadas, o compartir tu ubicación en vivo con tus amigos y familiares.

En los modelos de gama alta, podrás personalizar las pantallas, que en la mayoría de los casos son sensibles al tacto para que puedas navegar por las diferentes pestañas fácilmente.

Algunos modelos también permiten almacenar música o conectarse a Spotify. Esta es una libertad bienvenida para todos los fanáticos de los deportes al aire libre, sin restricciones.

¿Cómo elijo un reloj de cardio?

El reloj cardio se ha convertido en un elemento imprescindible para los entusiastas del deporte y el ocio. Puede utilizarlo para seguir su entrenamiento, controlar su progreso, establecer o seguir rutas, analizar su sueño y su estado general. Son relojes inteligentes, que analizan, en mayor o menor medida, diferentes medidas tomadas durante su entrenamiento y su día.

En este mercado en crecimiento, hay una multitud de relojes de cardiofrecuencia, y los precios pueden variar de uno a dos, dependiendo de los modelos y las características que se ofrezcan. Aquí hay un pequeño resumen de las principales características que debes seleccionar según tu deporte.

Si eres un corredor, tendrás que elegir relojes con GPS incorporado, que te dirán la distancia que corres y la velocidad a la que lo haces. Ser capaz de definir su zona de ritmo cardíaco y contar las calorías quemadas es esencial si quiere progresar en la carrera.

Menos esencial, pero recomendable, el porcentaje de grasa quemada es importante, especialmente si se quiere perder peso. Por último, la programación de las sesiones de entrenamiento es esencial si eres un principiante. Para los corredores de interior, recuerda comprobar que tu reloj incluye un acelerómetro (el GPS no te ayudará si estás parado). En el camino, el altímetro y la cartografía son elementos esenciales que debe encontrar en su reloj.

Si practicas el ciclismo o la bicicleta de montaña, el odómetro, el altímetro y el GPS integrado son obviamente esenciales. Las calorías gastadas y ser capaz de definir la zona de ritmo cardíaco es igual de necesario. Esto le permitirá mejorar, especialmente si repite las mismas rutas varias veces. Para los principiantes, los programas de entrenamiento son necesarios para ser guiados de acuerdo a su condición física y no arriesgarse a lanzarse a un ascenso demasiado difícil a riesgo de hacer perder el interés por el deporte.

Para los nadadores, lo más importante es tener un reloj que te permita definir tu zona de ritmo cardíaco y contar las calorías gastadas. El porcentaje de grasa quemada es un buen indicador si se quiere perder peso. Las alarmas vibratorias de tu reloj ayudarán. Bajo el agua, es difícil ver dónde estás fácilmente.

Para los atletas de triatlón, necesitarán adquirir relojes multideportivos. Todas las características mencionadas anteriormente serán indispensables. GPS, cartografía, altímetro, definición de la zona de ritmo cardíaco, calorías quemadas y opcionalmente, porcentaje de grasa quemada y alarma vibratoria.

Estaremos encantados de escuchar lo que piensas

Deje una respuesta

/* */