Para la pérdida de peso y la formación de músculos, la plataforma vibratoria es uno de los dispositivos más populares que se venden hoy en día. Fácil de usar, eficaz y sobre todo asequible, tiene la ventaja de que nos ahorraremos bastante dinero al no pagar una costosa suscripción mensual al gimnasio...
Sin embargo, le aconsejo que se limite a las marcas de fitness reconocidas: en mi opinión, son las mejores plataformas vibratorias del momento según su presupuesto.
- [icon name="check" class="" unprefixed_class=""] Las mejores plataformas vibratorias. Comparativa y opiniones.
- Sportstech VP400: ¿la mejor plataforma vibratoria oscilante del mercado?
- Sportstech VP300: la mejor mejor plataforma vibratoria calidad precio del momento
- Bluefin Fitness Ultra Slim: una plataforma vibratoria cara pero efectiva
- JUFIT La máquina vibratoria de moda
- Plataforma vibratoria: ¿cómo funciona?
- ¿Cómo se usa una plataforma vibratoria?
- ¿Cómo elegir la plataforma vibratoria correcta?
[icon name="check" class="" unprefixed_class=""] Las mejores plataformas vibratorias. Comparativa y opiniones.
Sportstech VP400: ¿la mejor plataforma vibratoria oscilante del mercado?
El Sportstech VP400 es la plataforma vibratoria ideal si buscas un dispositivo de alta gama capaz de optimizar tus entrenamientos. Utiliza la tecnología de vibración 3D y se basa en sus dos motores eléctricos para generar potentes vibraciones.
Sportstech ¡Novedad Feria 2019! Plataforma vibratoria 4D VP400, Pantalla táctil Smart LED, Superficie Amplia, Incluye Reloj Remoto, Bandas de Resistencia + Poster con Ejercicios + Estera Fitness
Características
- Basculante 4D Maquina Vibratoria - Ejercicio en casa con la VP400 Plataforma Vibratoria, la primera plataforma de ejercicios 4D que combina oscilación y vibración. Experimenta un entrenamiento intenso y diverso gracias a sus 2 potentes motores y una selección de frecuencia de amplio rango de hasta 40 Hz.
- Diseño Curvo Revolucionario - ¡Active y regenere sus músculos con nuestra plataforma vibratoria oscilante! Nuestra plataforma vibratoria fitness 4D tiene una amplia superficie curva, una característica que no se encuentra en las maquinas de ejercicio normales. Esto permite libertad de movimiento y 3 posiciones de pie diferentes.
- LED Inteligente Y Pantalla - ¡Sigue tu progreso en tiempo real con la pantalla LCD multifuncional de respuesta táctil de nuestra vibración aparatos de gimnasia para casa! Este aparatos de fitness también cuenta con nuestra iluminación de intensidad LED inteligente para mantenerte motivado durante cada sesión.
- Completo Con Accesorios - ¡Revoluciona tu fitness en casa con el VP400 maquina de ejercicios para casa! Este estimulador electrico muscular viene con nuestro reloj remoto inteligente, cuerdas de potencia, póster de entrenamiento, alfombrilla protectora de entrenamiento en casa y 5 bandas de fitness adicionales.
- Compacto Aparatos Para Hacer Ejercicio Casa - ¿Espacio limitado? ¡No es un problema con nuestro maquina ejercicios multifuncion! La VP400 mide sólo 78 x 46,5 x 18,5 cm, con una opción de almacenamiento para el mando a distancia de su reloj y ruedas incorporadas para transportarla sin esfuerzo.
Los puntos fuertes
[icon name="check-circle" class="" unprefixed_class=""] Motores potentes y silenciosos: Esta plataforma vibratoria está equipada con dos motores eléctricos que destacan por su estabilidad y longevidad. Pero también son muy potentes, y sin embargo, a pesar de su alta eficiencia, sólo emiten un bajo nivel de ruido de no más de 55 dB.
[icon name="check-circle" class="" unprefixed_class=""] Amplia gama de ejercicios que se pueden realizar: El Sportstech VP400 puede intensificar su entrenamiento y hacerlo más completo. Esta plataforma vibratoria y oscilante está equipada con bandas de resistencia, y también se proporciona un póster que muestra los diferentes ejercicios que se pueden realizar con el dispositivo. De esta manera se amplían las posibilidades de ejercicio y podrá ejercitar los músculos de los brazos y de la espalda.
[icon name="check-circle" class="" unprefixed_class=""] Gran superficie de entrenamiento: Esta placa vibratoria y oscilante le proporciona una superficie de 800 x 450 mm, que le permite realizar sus ejercicios con una comodidad óptima. Esta amplia superficie de entrenamiento también ofrece más seguridad para sus ejercicios y hace que los masajes sean más cómodos.
[icon name="check-circle" class="" unprefixed_class=""] Vibración 3D: Si este Sportstech VP400 está en la cima del ranking de las plataformas de vibración de mayor rendimiento, es notablemente gracias a la tecnología de vibración 3D que lo equipa. Esta tecnología es mucho más efectiva que la vibración bidimensional, ya que estimula y activa mejor los músculos.
[icon name="check-circle" class="" unprefixed_class=""] Ergonomía: Su Sportstech VP400 está equipado con una interfaz de pantalla táctil que le da acceso a toda la información útil de un vistazo. La pantalla ofrece un buen equilibrio entre la compacidad y la comodidad visual, y los controles sensibles permiten hacer ajustes de forma intuitiva.
[icon name="check-circle" class="" unprefixed_class=""] Altavoces Bluetooth: Los ejercicios son siempre más agradables cuando se hace ejercicio con música. Con esta plataforma vibratoria de Sportstech, no necesitarás usar auriculares ya que está equipada directamente con altavoces Bluetooth. De esta manera, el VP400 podrá reproducir la música contenida en su dispositivo compatible (smartphone, tableta, etc.).
Los puntos débiles
[icon name="check-circle" class="" unprefixed_class=""] El precio de la calidad: El Sportstech VP400 está equipado con muchas tecnologías innovadoras y combina perfectamente la facilidad de uso y la eficiencia. Pero todo esto tiene un precio, por lo que este modelo es un poco más caro que sus competidores.
Sportstech VP300: la mejor mejor plataforma vibratoria calidad precio del momento
Sportstech demuestra que, aunque es experto en la creación de plataformas vibratorias de lujo, es igual de capaz de ofrecer dispositivos con una relación precio-rendimiento más razonable, sin sacrificar la eficiencia del dispositivo. El Sportstech VP300, aunque utiliza la tecnología de vibración más eficiente, se ofrece a un precio muy atractivo.
Sportstech Plataforma vibratoria para Adelgazar VP300,tecnología oscilacion 3D, 2 Motores de 1000W de Potencia + música por Bluetooth, Superficie Amplia + Bandas elásticas
Características
- ✅ ́ - Plataforma vibratoria profesional que te ayudará a entrenar y tonificar tus músculos de manera efectiva, 2 motores de gran potencia y 120 niveles de intensidad
- ✅ - Transmisión inalámbrica de música mediante Bluetooth con altavoz integrado, para que pueda relajarse durante su ejercicio. No se conforme con menos.
- ✅ ̃ - Contiene una pantalla táctil y una enorme superficie de 800x450 mm para un ejercicio más eficiente.
- ✅ - Bandas elásticas fitness incluidas para varios ejercicios, instrucciones de entrenamiento detalladas y mando a distancia. Peso máx. 120 Kilos
- ✅ - Con solo 10 minutos de ejercicio diario mejorarás la apariencia de la piel, además de fortalecer la musculatura interna y circulación sanginea
Los puntos fuertes
[icon name="check-circle" class="" unprefixed_class=""] Bandas de resistencia: El Sportstech VP300 viene con cuerdas de tracción que son ideales para el entrenamiento multiuso. Al ser capaz de dirigir sus ejercicios de espalda y brazos, sus entrenamientos serán más eficientes.
[icon name="check-circle" class="" unprefixed_class=""] Tecnología de vibración: ¿La plataforma vibratoria hace que pierdas peso? Este Sportstech VP300 parece hacer justamente eso. La tecnología de oscilación multidimensional utilizada por esta plataforma vibratoria genera movimientos que se sumergen profundamente en los músculos y ayudan a eliminar la grasa que está alojada allí. También reafirma la piel, fortalece los músculos y relaja el cuerpo a través del masaje que proporciona el dispositivo.
[icon name="check-circle" class="" unprefixed_class=""] Cómodo mando a distancia: No hay necesidad de agacharse para configurar su VP300 ya que viene con un práctico mando a distancia. Con él, podrás configurar tu plataforma vibratoria más cómodamente y cambiar los ajustes durante tu entrenamiento sin tener que detenerte o cortarte.
[icon name="check-circle" class="" unprefixed_class=""] Motor eficiente y discreto: El Sportstech VP300 se basa en su potente motor de 500W para generar sus oscilaciones. No sólo es potente y estable: también es sorprendentemente silencioso, por lo que puedes usarlo al máximo mientras disfrutas de la música de los altavoces Bluetooth incorporados en el dispositivo.
[icon name="check-circle" class="" unprefixed_class=""] Superficie de contacto: El dispositivo le ofrece tres zonas de vibración diferentes: las zonas Relax, Normal e Intensa. Dependiendo de la zona donde pongas los pies, la intensidad de la vibración será diferente. Entonces depende de usted elegir la zona adaptada a la intensidad que necesita para su ejercicio.
Los puntos débiles
[icon name="check-circle" class="" unprefixed_class=""] El manual de usuario no está en español: Varios usuarios han expresado algunas críticas al manual de usuario que se proporciona con el dispositivo: es bastante minimalista, pero su mayor defecto es que no está en español. Sólo está en inglés y alemán, lo que no ayudará a la gente no bilingüe.
Bluefin Fitness Ultra Slim: una plataforma vibratoria cara pero efectiva
El Bluefin es una plataforma vibrante que ha traído satisfacción a muchos usuarios. Bajo su diseño ultra delgado, este dispositivo le ofrece muchos beneficios gracias a su avanzada tecnología de vibración. Por poco dinero, obtendrá un dispositivo capaz de mejorar su circulación sanguínea, eliminar su celulitis, aumentar su densidad ósea, etc.
Plataforma Vibratoria Bluefin Fitness Ultra Slim | 5 Programas + 180 Niveles | Altavoces Bluetooth | Fácil de Guardar | Elegante Diseño Británico | Rendimiento de Por Vida
Características
- FORMA Y TONIFICA TÚS MÚSCULOS CON LO ÚLTIMO EN PLATAFORMAS VIBRADORAS - Entrena en silencio gracias al innovador motor silencioso de la máquina vibradora para transoformarte sin molestar a nadie.
- ÁMATE Y AMA EL FITNESS – ¡Gran superficie antideslizante para que disfrutes! Sube a la plataforma vibratoria y empieza a sentir como las vibraciones ejercitan tu cuerpo ¡A quemar calorías!
- ELEGANTE Y COMPACTA - Su diseño compacto hace que la Ultra Slim sea fácil de preparar y de guardar. También es portátil y ligera para que te la lleves contigo y no te saltes un entrenamiento.
- UN COMPLETO PACK DE FITNESS EN TU CASA - La plataforma vibratoria cuenta con Altavoces Bluetooth, guías de Dieta y Nutrición hecha por expertos, Bandas de Resistencia y Control Remoto a prueba de sudor.
- LO USARÁS TODO – ¡La Ultra Slim te mima! Prueba sus 180 velocidades de vibración. Sus 5 programas preestablecidos harán que trabajes todos tus músculos. Es un ejercicio completo.
Los puntos fuertes
[icon name="check-circle" class="" unprefixed_class=""] Múltiples beneficios: Gracias a este Bluefin, podrás aumentar tu masa muscular, perder peso y mejorar tu estado físico. Esta plataforma vibratoria Ultra Slim utiliza una tecnología de vibración de última generación para optimizar la circulación sanguínea y aumentar la densidad ósea. También es una muy buena plataforma vibratoria contra la celulitis.
[icon name="check-circle" class="" unprefixed_class=""] 5 programas y 180 niveles: Los ingenieros de Bluefin Fitness se han asegurado de que su dispositivo sea lo más efectivo posible. Por lo tanto, han preprogramado 5 entrenamientos para ti. Cada programa disponible dura unos 10 minutos, y se centra en objetivos específicos de fitness: pérdida de peso, fitness general, masaje y circulación sanguínea, aumento de la fuerza y, finalmente, densidad ósea. Hay 180 niveles de intensidad de vibración disponibles para satisfacer las necesidades de todos.
[icon name="check-circle" class="" unprefixed_class=""] Control optimizado: Será posible controlar su Bluefin remotamente usando la pantalla LCD y el control remoto provisto. Podrás acelerar y reducir la velocidad sin interrumpir tu entrenamiento o cambiar la duración, el tipo y la intensidad de las vibraciones. También podrás cambiar de programa mientras haces ejercicio. La pantalla LCD es muy útil para controlar su entrenamiento. Muestra información útil, y su interfaz de pantalla táctil permite cambiar la duración, la intensidad y los programas.
[icon name="check-circle" class="" unprefixed_class=""] Reproducir música: El Bluefin tiene altavoces Bluetooth incorporados para que puedas reproducir tu música favorita durante tu entrenamiento. Simplemente conecta tu plataforma vibratoria a un dispositivo Bluetooth compatible, como una tableta, un teléfono inteligente, un reproductor de audio, etc., y estarás listo. Al estar más motivado, sus ejercicios también serán más efectivos.
Los puntos débiles
[icon name="check-circle" class="" unprefixed_class=""] Bastante pesado: La estabilidad es un factor importante para este tipo de dispositivo: permite una mejor distribución de las vibraciones y hace que el uso de la plataforma sea mucho más seguro. Este aleta azul es perfectamente estable, pero la desventaja es que también es pesado. Por lo tanto, moverlo después de usarlo requiere un poco de esfuerzo.
JUFIT La máquina vibratoria de moda
Poseer y usar este JUFIT le traerá muchos beneficios. Gracias a su tecnología oscilante, sus 3 zonas de intensidad y su compatibilidad con las bandas de resistencia, le ayudará a mantenerse sano y a esculpir su cuerpo.
JUFIT Plataforma vibratoria con 3 velocidades automáticas, 30 velocidades Diferentes, Superficie de Entrenamiento Súper Grande, Pantalla LCD, Control Remoto y 2 Bandas Elásticas, Plata
Características
| Part Number | JFF139C-Sliver_Argent |
| Model | JFF139C-Sliver |
| Color | Plata |
| Is Adult Product |
Los puntos fuertes
[icon name="check-circle" class="" unprefixed_class=""] Bandas de resistencia: Las bandas de resistencia presentes en esta plataforma vibratoria le permitirán realizar una mayor variedad de ejercicios. También hay lazos de cuerda ya presentes en la plataforma para sujetar las cuerdas elásticas. Así que, gracias a este JUFIT y sus bandas de resistencia, tendrás lo necesario para ejercitar todo tu cuerpo.
[icon name="check-circle" class="" unprefixed_class=""] Tecnología oscilante eficiente: Con este JUFIT, serás capaz de estimular todos los principales grupos de músculos de tu cuerpo de manera más eficiente y tu circulación sanguínea mejorará, al mismo tiempo que te preocupas por preservar tus glúteos y articulaciones.
También se puede utilizar para eliminar la grasa y las calorías con sólo hacer 10 minutos de ejercicio al día. Utiliza una tecnología de vibración inteligente que emite vibraciones multidimensionales que penetran profundamente en los músculos.
[icon name="check-circle" class="" unprefixed_class=""] Zonas de intensidad: La intensidad de tu entrenamiento puede ser variada de una manera muy simple: simplemente colócate en una de las tres zonas de vibración ofrecidas. La gran superficie de entrenamiento se divide en tres zonas distintas: relajada, normal e intensa. Al cambiar la posición de los puntos de apoyo, la intensidad de las vibraciones variará.
[icon name="check-circle" class="" unprefixed_class=""] Gran pantalla LCD: La gran pantalla LCD instalada en esta plataforma vibratoria proporciona información sobre la configuración del dispositivo. Los ajustes de velocidad y tiempo pueden hacerse directamente en él, pero también es posible utilizar el mando a distancia proporcionado para este fin.
[icon name="check-circle" class="" unprefixed_class=""] Salud y bienestar: Al poseer este JUFIT, tendrá la oportunidad de ejercitar todo su cuerpo alternando las vibraciones en diferentes grupos musculares. También te permite esculpir y fortalecer tus músculos con sólo hacer 10 minutos de entrenamiento al día. Finalmente, esta plataforma vibratoria aliviará sus tensiones relacionadas con el trabajo y la vida diaria.
Los puntos débiles
[icon name="check-circle" class="" unprefixed_class=""] No hay manual: Es sorprendente que este JUFIT no venga con un manual. Aunque el dispositivo es fácil de manejar, las explicaciones de los programas predefinidos y sus efectos habrían sido muy útiles.
Plataforma vibratoria: ¿cómo funciona?
La plataforma vibratoria es un aparato de fitness que, además de su eficacia, tiene la ventaja de que se ofrece a un precio generalmente bastante asequible. Consiste en una placa que vibra y al mismo tiempo realiza movimientos verticales (de arriba a abajo) al ritmo de una frecuencia.
Principio de funcionamiento
La unidad utiliza un sistema de micro-vibración que es generado por la placa vibratoria. El usuario está sujeto a vibraciones de baja amplitud (que van de 0 a 15 mm) y a vibraciones de baja frecuencia que generalmente pueden ajustarse de 20 Hz a 60 Hz. Estas vibraciones hacen que el músculo se contraiga rápida e involuntariamente, y luego se relaje mucho más rápido que en un entrenamiento tradicional.
La energía generada por estas oscilaciones se transmite a todo el cuerpo, y dependiendo de la postura del usuario y de la parte del cuerpo en contacto con la placa vibratoria, el efecto puede ser diferente. Este efecto también puede variar dependiendo de la frecuencia utilizada y de las variaciones en la frecuencia.
Los beneficios de una plataforma vibratoria
Una plataforma vibratoria aporta beneficios que ya han sido probados muchas veces por numerosos estudios científicos. Por lo tanto, acentúa los beneficios del ejercicio en el cuerpo, y es adecuado para su uso tanto por aficionados como por deportistas experimentados.
Gracias a su capacidad de actuar en todo el cuerpo, la plataforma vibratoria es capaz de aliviar muchas dolencias. Por ejemplo, se puede confiar en ella para aliviar el dolor de espalda, las hernias de disco, las varices, la tendinitis o para prevenir problemas articulares como la artrosis.
¿Cómo se usa una plataforma vibratoria?
Una plataforma vibratoria aporta muchos beneficios, pero para aprovecharlos al máximo, es esencial utilizarla correctamente. Hay varios ejercicios de entrenamiento para este propósito, algunos ejemplos de los cuales se dan a continuación.
El primer ejercicio que se realiza cuando se utiliza una plataforma vibratoria por primera vez es aprender a controlar el dispositivo. La posición básica es colocar ambos pies uno al lado del otro en la plataforma de vibración. Luego debe inclinarse ligeramente hacia adelante, asegurándose de que su torso no se extienda más allá de sus rodillas. Concentra todo el peso de tu cuerpo hacia los dedos de los pies mientras mantienes el equilibrio y controlas las vibraciones.
El resto del ejercicio consiste en mover la pelvis hacia adelante y hacia atrás, doblar ligeramente las rodillas y mover las caderas hacia adelante. Luego se endereza para volver a la posición inicial, es decir, de pie en la plataforma con los pies al lado. Haz tantas repeticiones como sea posible hasta que te acostumbres a la plataforma vibratoria.
Una vez que hayas dominado la máquina, puedes empezar a probar una gama más amplia de ejercicios, sabiendo que el efecto en tu cuerpo dependerá del tipo de ejercicio que hagas. Puedes empezar con ejercicios simples, como sentadillas, sentadillas o pasos laterales para trabajar la parte inferior del cuerpo. Para la parte superior del cuerpo, puedes trabajar los abdominales sentándote en la plataforma y usando los glúteos como apoyo para tus ejercicios abdominales.
Las flexiones son también ejercicios compatibles con una plataforma vibratoria. Los brazos se apoyan en la placa vibratoria, y las vibraciones harán que tus músculos trabajen más duro.
¿Cómo elegir la plataforma vibratoria correcta?
Cuando se utiliza correctamente, una plataforma vibratoria le aportará muchos beneficios: no sólo le ayudará a esculpir su cuerpo, sino que también es muy eficaz para aliviar diversas dolencias. ¡Pero todavía tienes que elegir el modelo adaptado a tus necesidades! Para ayudarles a hacerlo, resumiremos los criterios esenciales que deben tenerse en cuenta al comprar una plataforma vibratoria.
Tipo de uso
Si estás considerando comprar una plataforma vibratoria, probablemente ya tienes un objetivo en mente. Bueno, la elección de la cámara ideal dependerá de la lente que estés buscando. Si planea usar la plataforma vibratoria para entrenamiento con pesas, recuperación, rehabilitación o estética, entonces tendrá que centrarse en la frecuencia y el tipo de vibración del dispositivo. Es mejor elegir un modelo con un rango más amplio de frecuencias, ya que ofrece más posibilidades.
Para un uso intensivo (o para uso en grupo), se debe elegir una unidad con una estructura robusta (preferiblemente con un marco de metal) y con un motor suficientemente potente. Se recomendaría un modelo semiprofesional o incluso profesional, y la presencia de una función de entrenador virtual sería una ventaja que no se debería descuidar.
Por último, si planea utilizar su futura plataforma sólo a diario y de forma cómoda, asegúrese de elegir un modelo ergonómico equipado con dos consolas y un mando a distancia para realizar los ajustes a distancia.
Frecuencia de vibración
Dependiendo del tipo de actividad que se realice en la plataforma, ésta tendrá que ofrecer la frecuencia de vibración adecuada. Un modelo que ofrezca una amplia gama de frecuencias será más versátil. Para la relajación, el masaje o para optimizar la circulación de la sangre, una plataforma vibratoria de bajas frecuencias (10 a 20 Hz) debería ser más que suficiente. Lo mismo se aplica a un dispositivo para la rehabilitación y la propiocepción.
Sin embargo, para el entrenamiento con pesas, se debe elegir un modelo con frecuencias entre 30 y 60 Hz. En general, las plataformas vibratorias para el público en general pueden utilizarse para el entrenamiento con pesas. Le aconsejamos que elija un modelo con control de frecuencia, ya que le será de mayor utilidad.
Potencia del motor
¿Qué poder debería elegir para una plataforma vibratoria? Una vez más, todo depende del tipo de uso para el que el dispositivo está destinado. Si planea realizar una gran variedad de ejercicios con él, y además de forma intensiva, entonces no hace falta decir que un modelo con un motor potente sería más que recomendable.
Tenga en cuenta que la potencia del motor no afecta a la eficiencia de la máquina o a la calidad de las vibraciones. Por otro lado, ayuda a evaluar la robustez y la vida útil de la máquina. La potencia debe ser suficiente para asegurar el movimiento de la platina. Cuanto más alto sea, menos esfuerzo tendrá que hacer el motor, lo que le permitirá tener una mayor vida útil.
Un motor potente también será muy útil si el peso del usuario es lo suficientemente alto (sin exceder el soporte de peso máximo anunciado por los fabricantes). Por eso los modelos más interesantes son los equipados con dos potentes motores. Más concretamente, le aconsejamos que opte por una plataforma vibratoria cuya potencia supere los 250 vatios.