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Todos los caminantes conocen, o deberían conocer, el podómetro. Es un pequeño aparato electrónico que cuenta tus pasos y te da otra información, a veces muy útil. Para los detalles técnicos, lo más frecuente es un acelerómetro sensible a sus movimientos que detectará cuando camine.
Hay varios tipos de modelos y la amplia gama de productos que se ofrecen puede a veces dejarte perplejo cuando no estás seguro de lo que necesitas. Aquí encontrará la información que necesita para orientarse y hacer su elección.
Los mejores podómetros del momento. Comparativa.
Polar Vantage M
El podómetro muestra que la Ventaja Polar M, es un concentrado de tecnología. Lo hace todo, y las mejoras de Polar le permiten enriquecerse y estar siempre en la cima del rendimiento. La lista de todas las características sería demasiado larga, pero algunas de ellas realmente merecen algo de atención.
Polar Vantage M -Reloj con GPS y Frecuencia Cardíaca - Multideporte y...
- BATERÍA DE LARGA DURACIÓN: hasta 30 horas de entrenamiento con GPS. Reloj resistente al agua todo en uno. Polar Vantage M es para los deportistas que buscan nuevos retos.
- TECNOLOGÍA POLAR PRECISION PRIME: control preciso de la FC con sensor óptico en la muñeca para +130 deportes, natación y ciclismo incluidos.
- BATERÍA DE LARGA DURACIÓN: hasta 30 horas de entrenamiento con GPS. Reloj resistente al agua todo en uno. Polar Vantage M es para los deportistas que buscan nuevos retos.
- TECNOLOGÍA POLAR PRECISION PRIME: control preciso de la FC con sensor óptico en la muñeca para +130 deportes, natación y ciclismo incluidos.
- TRAINING LOAD PRO: el dispositivo de entrenamiento definitivo para tus sesiones de fitness y ciclismo. Polar Vantage M también registra la carga cardiovascular y la carga percibida. Descubre cómo afecta el entrenamiento a tu cuerpo y analiza tu sueño para evitar sobreentrenar y lesionarte
- PERSONALÍZALO COMO MÁS TE GUSTE: adapta Polar Vantage M a tu estilo con las correas intercambiables de varios colores.
- MUCHO MÁS QUE UN RELOJ PARA NADAR/IR EN BICI/CORRER: combina tu Polar Vantage M con Polar Flow y Polar Flow for Coach y tendrás una solución completa para tus entrenamientos. Sincroniza automáticamente tus datos con Strava, TrainingPeaks, etc
El primero es, por supuesto, el podómetro integrado. Además de contar los pasos, como todos los podómetros, el reloj polar le dirá la distancia recorrida, el tiempo de ejercicio, las calorías quemadas e incluso los promedios, como el número de minutos por kilómetro.
El consumo de calorías se estima después de introducir la edad, el sexo, la altura y el peso. Entonces, basado en su actividad cardíaca durante el ejercicio, el reloj es capaz de dar una estimación fiable de su gasto calórico. ¡Perfecto para perder peso y eliminar los excesos del fin de semana! Con el tiempo, podrás quemar más calorías y más rápido.
La autonomía anunciada es de 30 horas de entrenamiento. De hecho, para alguien que entrena 1 hora al día, tendrá que recargar el reloj cada 5 o 6 días, lo cual es algo muy bueno. No hay nada peor que tener que buscar una salida para recargar todo el tiempo.
La precisión del control del entrenamiento permite al reloj saber cuándo estás descansando. Así que puedes analizar tu entrenamiento después y hacer los cambios necesarios de manera eficiente, con la ayuda de las cifras. Y gracias a ello, no se trabaja demasiado. Dependiendo de su descanso y de su ritmo cardíaco de los días anteriores, el reloj le dirá si necesita levantar el pie o si puede entrenar. Una indicación que siempre es bienvenida.
La medición de la frecuencia cardíaca es una de las más precisas en los relojes deportivos. Sin embargo, hay que tener en cuenta que siempre se trata de una estimación y que la medición por un monitor de frecuencia cardíaca de cinturón torácico siempre será más fiable.
Este tipo de reloj es particularmente adecuado para la práctica de deportes de resistencia como correr, caminar, nadar, etc. Por otra parte, si practica un deporte en el que los esfuerzos son violentos, como el crossfit o el entrenamiento con pesas, es posible que la vigilancia no sea óptima y no le proporcione información pertinente para su progreso.
La retroiluminación es un poco débil y los colores carecen de nitidez. En condiciones de luz brillante o con gafas de sol o de buceo, la lectura de la pantalla puede ser a veces difícil.
Fitbit Inspire
El podómetro conectado a Fitbit es una referencia real en el campo. Su diseño es simple y despejado, totalmente polivalente, y no te molestará durante tu entrenamiento. La calidad de las mediciones de la marca ya no se puede demostrar y su pantalla OLED es de excelente calidad. ¿Qué más tiene bajo el capó?
Fitbit Inspire HR, Pulsera de salud y actividad física con ritmo cardiaco,...
- Batería que dura hasta 5 días y 5 noches
- Monitorización continua del ritmo cardiaco que te permite llevar un mayor control de las calorías quemadas
- Alcanza tus objetivos de forma física: monitoriza tus pasos, distancia, minutos de actividad
- Batería que dura hasta 5 días y 5 noches
- Monitorización continua del ritmo cardiaco que te permite llevar un mayor control de las calorías quemadas
- Alcanza tus objetivos de forma física: monitoriza tus pasos, distancia, minutos de actividad
- Análisis de las fases del sueño ligero, profundo & REM y consejos útiles para descansar mejor
- Notificaciones de llamadas, mensajes de texto, eventos del calendario y apps cuando el móvil está cerca
- Accesorios para personalizarlo a tu estilo
- GPS conectado a través de tu móvil para ver ritmo y distancia en tus entrenamientos
- Se sincroniza con Mac OS X 10.6 y versiones posteriores, iPhone 4S y versiones posteriores, iPad 3 gen. y más tarde, dispositivos Android 5.0 y posteriores y Windows 10
A un precio muy asequible, este rastreador de actividades le dará acceso a todas las funciones que se han convertido en la base de esta gama de productos. El conteo de los pasos es exacto, así como el gasto de calorías durante el día.
Su cuerpo de plástico le da un aspecto sencillo, lejos de los estándares impuestos por las grandes marcas que combinan la electrónica con un aspecto chic y de alta gama. Aquí, la simplicidad está a la orden del día. Todo es cuestión de gusto. Perfecto, si sólo usas este reloj para el deporte, como complemento de tu reloj diario, o simplemente si te gusta la discreción que aporta.
Una de las ventajas de esta estructura plástica es su resistencia al agua hasta 50 metros. Es poco probable que lo uses a esta profundidad, pero puedes practicar tus deportes acuáticos favoritos sin ningún problema. Además, es fácil de limpiar y resistirá el desgaste y la transpiración.
Su mejor cualidad es su pantalla OLED, que es perfectamente legible en cualquier circunstancia. Le permitirá mostrar toda la información de su actividad diaria. El reconocimiento de los movimientos de escaneo es muy agradable y permite navegar rápidamente por las opciones que se ofrecen.
El control del sueño, mientras tanto, es a veces caprichoso. Es una buena idea, pero a veces puede detectar que estás durmiendo cuando simplemente estás postrado en la cama.
La aplicación es muy fácil de usar. Aunque la conexión Bluetooth puede ser un poco complicada a veces, la lectura de los datos en la pantalla del smartphone es una opción muy agradable. Ideal para seguir su progreso y planificar sus próximos entrenamientos.
Xiaomi Mi Band 3
El podómetro de muñeca Xiaomi Mi Band 3 es un producto básico con muy buen rendimiento. Ofrece todas las funcionalidades de los dispositivos más caros. La distancia, las calorías, los pasos diarios, el ritmo cardíaco y las notificaciones están presentes.
Xiaomi Mi Band 3 - Pulsera de actividad, Pantalla 0.78'' full OLED...
- Pantalla de 0.78'', full OLED táctil. Batería de hasta 20 días (110 mAh). Peso 20gr
- Muestra el nivel de batería, pasos, calorías, distancia, hora y estadísticas del sueño
- Notificaciones en la pantalla con vibración: mensajes de apps, llamadas, SMS, objetivos de entrenamiento, alertas de actividad
- Pantalla de 0.78'', full OLED táctil. Batería de hasta 20 días (110 mAh). Peso 20gr
- Muestra el nivel de batería, pasos, calorías, distancia, hora y estadísticas del sueño
- Notificaciones en la pantalla con vibración: mensajes de apps, llamadas, SMS, objetivos de entrenamiento, alertas de actividad
- Sumergible 50 metros (5ATM), Bluetooth 4.2 BLE, compatible con Android 4.4/iOS 9.0 y superiores
- Análisis del sueño y datos históricos disponibles en la aplicación Mi Fit App
- No incluye GPS integrado
- Esferas intercambiables, visualización de notificaciones y cronómetro
- Recuento automático de pasos, desbloqueo del Smartphone y recordatorio de eventos
- Alarma con vibrador y modo “no molestar”
- Corriente: Máximo de 250 mA
La primera sorpresa muy agradable es la pantalla OLED de 0,78 pulgadas, muy legible. Combinado con la duración de la batería de hasta 20 días, el podómetro de muñeca 3D Xiaomi Mi Band es fácil de olvidar y muy agradable de usar.
Gracias a su avanzada conectividad con su smartphone, se le notificarán las llamadas, los SMS, las notificaciones de la aplicación Mi fit sobre su entrenamiento y el cumplimiento de sus objetivos, siempre estará al día con las noticias de su entorno y podrá seguir su entrenamiento al mismo tiempo!
La Xiaomi Mi Band 3 es muy versátil y se adaptará fácilmente a todas tus actividades, incluso las más húmedas. Impermeable hasta 5 atmósferas o 50 metros, puedes fácilmente ir a nadar o a lavarte con él.
El brazalete también controlará su sueño. No olvides que en cualquier práctica deportiva, necesitas descansar para mejorar. La adaptación del cuerpo tiene lugar durante las fases de sueño y es necesario saber cómo optimizar su descanso para poder rendir y progresar.
La pulsera se conecta a la aplicación Mi-fit para registrar información sobre su actividad diaria y proporcionarle informes. Le dará indicaciones para mejorar su entrenamiento. Su composición corporal también es monitoreada por la aplicación y le dará muchas indicaciones de su progreso. Apunta a aumentar tu masa muscular y a disminuir tu grasa corporal. Estos dos puntos de referencia son mucho más representativos de su condición física que su peso en la balanza. ¡Vamos a por el cuerpo de verano!
Pero ten cuidado, la pantalla táctil es a veces caprichosa. Si sus dedos se ensucian por la actividad al aire libre, es posible que la pantalla no responda adecuadamente. A veces es molesto, la preocupación se desvanece rápidamente cuando estás practicando deportes en los que no tienes tiempo de manejar el podómetro.
Ultrasport
Los podómetros más sencillos vienen en forma de estuche para llevar en la persona, normalmente en el cinturón. Son muy simples de usar y van a lo esencial. Si buscas un dispositivo simple, efectivo y sin adornos, el Ultrasport es para ti.
Ultrasport Podómetro 3D, preciso con Monitor LED con indicador de Pasos, Distancia,...
- Tecnología avanzada de sensores 3D y corrección de errores de 10 pasos para la máxima precisión
- Posibilidad de almacenamiento automática para hasta siete días
- Monitor LED con indicación de los pasos diarios, distancia y tiempo de actividad, así como el consumo de calorías
- Tecnología avanzada de sensores 3D y corrección de errores de 10 pasos para la máxima precisión
- Posibilidad de almacenamiento automática para hasta siete días
- Monitor LED con indicación de los pasos diarios, distancia y tiempo de actividad, así como el consumo de calorías
- Clip de fijación, cinta de sujeción, pila (1x CR2032) e instrucciones incluidas
- Dimensiones con clip: aproximadamente 75 x 39 x 24 cm ; peso: aproximadamente 27 gramos
Cuélgalo en tu cinturón y ve a correr o a caminar, es tan simple como eso. Su tamaño muy pequeño, 75 mm de ancho, 39 mm de alto y 24 mm de profundidad lo convierten en un aliado discreto y rápidamente olvidado. Con un peso de sólo 27 gramos, es seguro que no te molestará durante el jogging.
El ultrasonido está equipado con un sistema de conteo de pasos muy preciso que se corrige automáticamente. Como la detección se hace en tres ejes, el podómetro cuenta sus pasos tanto si se coloca en su bolsillo, se sujeta a su cinturón o incluso en su bolso. La correa de mano le permite tenerla a mano mientras camina para obtener una rápida mirada a sus estadísticas. Se proporciona un soporte de alta calidad para sostener el podómetro en el cinturón.
Las instrucciones son cortas y no muy detalladas, pero el dispositivo es tan fácil de usar que no es un problema. El podómetro tiene cuatro botones dispuestos alrededor de la gran pantalla. Después de la configuración inicial, no tendrás que volver a tocarlos excepto para comprobar tu rendimiento.
A diferencia de muchos productos modernos, el Ultrasport está equipado con una pila de botón y no con una batería de litio para ser cargada a través de USB. Esto será visto como una ventaja o una desventaja. La pila de botón tiene una gran autonomía en comparación con la batería, pero cuando se agote, tendrás que pensar en reemplazarla mientras que la recarga es mucho más sencilla. Estáis advertidos.
Lo más desafortunado de este dispositivo es la falta de posibilidad de recuperar datos a un teléfono inteligente o a un ordenador. Poder trazar las curvas de velocidad o las progresiones de distancia en un período muy largo nos habría permitido tener una visión de nuestra práctica. Nada automático aquí, si quieres hacerlo, ¡saca la calculadora y la hoja de cálculo!
Omron Walking Style IV
El podómetro Omron Walking Style IV es una herramienta compacta y precisa. Cuenta los pasos, te dice cuánto has caminado y cuántas calorías has quemado, ¡y lo hace muy bien! Sin embargo, tiene algunas características muy inteligentes que pueden ser muy útiles para que usted supervise su actividad y vea los beneficios de los pequeños cambios.
OMRON Healthcare Walking Style IV Podómetro para Contar calorías y Pasos, Unisex...
- La tecnología del sensor 3D de precisión no solo controla con exactitud la cantidad de movimientos, sino también su calidad
- Walking Style IV muestra los pasos normales y rápidos (aeróbicos) diarios por separado para motivarte a caminar cada vez con óptima intensidad
- La tecnología del sensor 3D de precisión no solo controla con exactitud la cantidad de movimientos, sino también su calidad
- Walking Style IV muestra los pasos normales y rápidos (aeróbicos) diarios por separado para motivarte a caminar cada vez con óptima intensidad
- El modo acción te ayuda a controlar y a comprender el resultado de los paseos y ejercicios adicionales indicando por separado los pasos normales, los pasos rápidos o aeróbicos, la distancia y las calorías quemadas mientras estás en movimiento
- Gracias a su pantalla grande, fácil de leer, y a una clara vista general de tus resultados en los últimos siete días de actividad, podrás llevar un seguimiento inmediato de tu progreso
- El modo de ahorro de batería y su diseño ligero hacen que este dispositivo sea óptimo para usarse diariamente en el trabajo, en casa o donde quieras
- Contenido: 1 podómetro OMRON Walking Style IV (negro), 1 clip, 1 cinta, 1 pila CR2032 y el manual de instrucciones
La detección de Omron es fiable y precisa. Algunos dispositivos añaden o restan pasos, a veces con un margen de error que puede hacer que se gane o se pierda hasta 1 km por día. Con el estilo de caminar, no hay problemas que reportar en este lado.
La facilidad de uso es perfecta. Una pantalla grande, clara y legible, tres botones y una interfaz intuitiva. Ahora vayamos a las características avanzadas del podómetro. Una idea prometedora de Omron es permitir la diferenciación entre los pasos clásicos, como los que se dan en un paseo o los que se dan en casa, y los llamados pasos «aeróbicos» que se dan cuando se camina o se corre rápidamente. Es una muy buena idea. Tendrás una visión general de tus movimientos durante el día, en el trabajo, etc., y, en otro mostrador, tu sesión de deportes.
Otra posibilidad interesante es el modo «acción» que permite iniciar manualmente un contador secundario. Aquí hay un ejemplo de uso: ¿quieres saber a qué distancia está este pequeño desvío en tu camino, o cuántas calorías más te quemará este ejercicio que las habituales? Activar el modo de acción y ver el resultado en un contador dedicado. Luego puede comparar varias variaciones de la misma actividad para elegir la forma más efectiva de alcanzar su objetivo.
El Walking Style es capaz de mantener sus datos durante 7 días, sin embargo, lamentamos la ausencia de una aplicación de rastreo más avanzada en el teléfono inteligente o en el PC que le permita ver más claramente el progreso, durante un año por ejemplo.
Newfeel Onwalk
Aquí está la parte superior de los baratos y extremadamente fáciles de usar podómetros, el Newfeel Onwalk. Se enciende automáticamente. No hay que hacer ajustes largos. Es pequeño, ligero y preciso. Será perfecto para cualquiera que quiera un producto simple que haga su trabajo, sin tener un montón de opciones que no usarán.
Willful Pulsera Actividad, Impermeable IP68 Pulsera Inteligente con Pulsómetro, Reloj Inteligente para...
- 【Pantalla a color de 0.96 pulgadas】 Esta pulsera inteligente usa pantalla a color LCD de 0.96 ", brillo de pantalla de 5 niveles ajustable, Es fácil ver el mensaje y los datos en la pulsera.
- 【Monitor de ritmo cardíaco y Monitor de sueño】 Al medir su ritmo cardíaco, le permite saber su ritmo cardíaco durante todo el día y toda la noche. Continuo, Automático. Detecta automáticamente su patrón de sueño de 9:00 pm a 8:00 am y analiza su calidad de sueño con sueño profundo, sueño liviano y tiempo despierto
- 【Pantalla a color de 0.96 pulgadas】 Esta pulsera inteligente usa pantalla a color LCD de 0.96 ", brillo de pantalla de 5 niveles ajustable, Es fácil ver el mensaje y los datos en la pulsera.
- 【Monitor de ritmo cardíaco y Monitor de sueño】 Al medir su ritmo cardíaco, le permite saber su ritmo cardíaco durante todo el día y toda la noche. Continuo, Automático. Detecta automáticamente su patrón de sueño de 9:00 pm a 8:00 am y analiza su calidad de sueño con sueño profundo, sueño liviano y tiempo despierto
- 【IP68 impermeable y Cargador USB】 Esta pulsera inteligente a prueba de agua IP68 puede satisfacer sus necesidades diarias. Nota: no cabe agua caliente y agua de mar.Apague la correa de la pulsera, puede usar cualquier puerto USB estándar para cargar. Después de 1 hora de carga completa, puede utilizar 3-5 días.
- 【Multifunción y Notificación mensaje】 Podómetro, Calorías, Distancia, Monitor de pulso cardiaco, Monitoreo del sueño, Modo ciclismo, Control remoto de cámara, Alarma Cuando recibas una notificación, vibrará para recordarte.
- 【¿Se adapta a su teléfono móvil?】 Compatible con iOS 8.0 o superior y Android 4.4 o superior (sin PC o tableta) Descargue e instale la aplicación gratuita "9 sport" escaneando el código QR o buscándolo en Google Play o Apple App Store. La aplicación es compatible con la mayoría de los teléfonos inteligentes con BT 4.0 o superi or sistema operativo
Ya sea que esté sujeto a su cinturón, en su bolso o en su bolsillo, contará cada uno de sus pasos y le dará las respuestas a sus preguntas sobre la distancia recorrida durante el día. Su sensor es preciso y será adecuado para todo tipo de paseos en terreno plano.
Sin embargo, tenga cuidado si usted camina a menudo en un terreno muy áspero o montañoso, el Decathlon no garantiza la exactitud del conteo en tales condiciones. El Onwalk está pensado para caminar, y sólo caminar, correr es incompatible con su sistema de detección de pasos y obtendrá un resultado erróneo.
Un punto muy positivo es que es capaz, dependiendo de su tamaño, de estimar la longitud de sus pasos para simplificar su manejo. Por lo tanto, sólo tienes que establecer un parámetro y puedes ir directamente a dar un paseo. Nada podría ser más sencillo. Sin embargo, puede introducir la longitud de sus pasos manualmente y así garantizar una mayor precisión en los valores calculados.
Como suele ocurrir con los dispositivos de entrada muy pequeños, no hay batería. El Onwalk funciona con una batería CR2032 incluida. La vida útil de este tipo de batería es enorme y no tendrás que preocuparte por ella durante mucho tiempo, incluso con un uso intensivo. Especialmente porque el podómetro se apaga solo después de 30 segundos de inactividad. Esto extenderá la vida de la batería del podómetro. ¡Estarás cansado mucho antes de que lo haga!
Podómetro: ¿cómo funciona?
El funcionamiento interno de un podómetro es relativamente simple. Dos tecnologías dominan el mercado de los podómetros mecánicos.
El primero es un sistema de bolas que, al moverse, activará un contacto eléctrico y enviará la información de que se ha dado un paso.
El segundo es el que se presenta un poco más arriba, también es el más común en los smartphones y en los dispositivos muy compactos. El acelerómetro es capaz de detectar aceleraciones en tres ejes (x, y y z). Luego se las arregla para capturar los movimientos y contar el número de pasos.
Los podómetros mecánicos no son los únicos. También hay podómetros de software, desarrollados para los teléfonos inteligentes, que utilizan el posicionamiento GPS junto con el acelerómetro incorporado en el teléfono para contar los pasos.
En cualquier caso, los modelos modernos son mucho más poderosos que un simple contador. Además de proporcionar diversos datos como la fecha o la hora y, por supuesto, el número de pasos, pueden, tras la configuración, establecer la distancia recorrida o una estimación del número de calorías quemadas. Esto es muy útil para evaluar la evolución del rendimiento y tener una actividad física para definir su figura y perder unos cuantos kilos.
Los modelos más avanzados del mercado son los relojes deportivos conectados. Tienen múltiples funcionalidades y su conexión con el smartphone permite guardar sesiones deportivas, además de tener acceso a la información de forma intuitiva.
Los datos son siempre más precisos y relevantes. Por ejemplo, para quemar la grasa de manera eficiente, es importante mantener el ritmo cardíaco dentro de un rango en el que los estudios muestran que la energía es proporcionada por los lípidos. Los relojes conectados de alta gama están equipados con un monitor de ritmo cardíaco que permite seguir nuestro ritmo cardíaco en tiempo real y saber si es necesario aumentar o disminuir la intensidad del esfuerzo.
Dado que la recuperación es una parte integral de los deportes, la monitorización del sueño que ofrecen algunos relojes puede ser muy útil si quieres optimizar todos los aspectos de tu vida, para que puedas poner todos los medios a tu alcance para conseguir tus objetivos.
